Леди - фитнес
Леди-фитнес - это прекрасный способ для женщин поддержать хорошую  фигуру, получить заряд жизненной энергии и хорошее настроение!
Основные цели всех видов аэробики: это тренировка сердечно-сосудистой системы, дыхания, тренировка основных групп мышц и главное – быстрое сжигание лишних калорий. 
По собственному желанию и в зависимости от уровня вашей подготовки, вы можете выбрать любой понравившийся вам комплекс аэробики: классический, танцевальный, степ-аэробика,  аэробику смешанного типа, пилатес, кикбоксинг.
Вы сможете самостоятельно контролировать уровень нагрузки, увеличивая ее по мере того, как будет улучшаться Ваша спортивная форма. 
Для занятий вам понадобится спортивная форма,
легкая спортивная обувь и хорошее настроение.  
Танцевальная фитнес-программа
Можно ли усовершенствовать  свое тело, сжечь калории и сбросить лишние килограммы более эффективным и приятным способом, чем на танцевальной площадке? Этот комплекс совмещает в себе танцевальные движения и аэробику, чтобы помочь Вам оставаться в отличной форме.
Степ-аэробика
Как максимально быстро улучшить свое тело? Надо объединить в одном комплексе аэробику и силовые упражнения. Повышая интенсивность нагрузок, можно добиться значительного увеличения сжигаемых калорий за короткое время. Занятия проводятся с использованием степ-платформ.
Классическая аэробика
Подходит  для женщин,  ведущих  малоподвижный  образ жизни. Эти занятия позволят вам быстро добиться хороших результатов, помогут обрести гибкость и пластичность, сделают ваше тело  сильным  и выносливым.
Кикбоксинг 
Если Вы хотите иметь стройные и сильные ноги, накаченные руки и пресс – попробуйте кикбоксинг. С первого же занятия все Ваши мускулы будут работать в оптимальном режиме, обеспечивающем максимальное сжигание калорий. Все элементы комплекса, включая удары руками и ногами, легки в освоении и безопасны в выполнении.
Пилатес
Как сделать свою талию гибкой и красивой, укрепить мышцы спины? Пилатес – это серия специальных упражнений для повышения тонуса мышц живота и спины, в основе которой лежит специальная техника дыхания.
Смешанный комплекс тренировок
Этот комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Смешанный комплекс тренировок сделает Ваше тело рельефным и поможет сбросить вес!
Занятия аэробикой – это активные шаги для женщин, желающих сохранить свою неповторимую красоту,
молодость и здоровье!
Движение – это жизнь!
ВНИМАНИЕ! ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ТРЕНИРОВКАМ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ!