Департамент культуры города Москвы
Версия для слабовидящих
Государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы
Клуб «Ладога» - государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы: Клуб «Ладога» - государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы
ЛАДОГА
Плыви, корабль увлечений!
Главная / Московское долголетие / Суставная гимнастика 55+

Суставная гимнастика 55+

Руководитель секции:

Акимов Василий Егорович

Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму.

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому гимнастика для суставов необходима каждому человеку.

   

Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:

- Активная выработка суставной жидкости, которая выполняет роль смазки.
- Разогрев мышц. Комплекс упражнений приводит в движение мышцы всего тела, увеличивая подвижность.
- Снижается концентрация солей, которые откладываются на суставах и провоцируют развитие различных заболеваний.
- Происходит общее положительное воздействие на человеческий организм: улучшение кровообращения, достаточное поступление в клетки кислорода и питательных веществ.
- После упражнений человек чувствует заряд энергии и бодрость.
- Гормональный фон стабилизируется и при регулярном выполнении упражнений постепенно приходит в норму.

Наш почтовый адрес:
125445, Россия, Москва,
Валдайский проезд, дом 8. стр. 1.
ГБУК г. Москвы «Клуб «ЛАДОГА»
Наша электронная почта:
club-ladoga@mail.ru

Хотите нам позвонить?
Набирайте номер:
+7 (499) 457-44-14

Яндекс.Метрика